Inför varje träning eller spel är det viktigt att deltagarna värmer upp kroppen för att förebygga skador och förbereda sig mentalt för träningen. Martin och Carlo visar olika uppvärmningsövningar som kan göras både i grupp och på egen hand, till exempel under hemmaträning. Genom att följa dessa övningar kan du enkelt sätta igång kroppen och förbereda den på golfens rörelser.

Ta del av de övningar som passar dig bäst och anpassa dem efter dina behov. Träna gärna tillsammans med vänner eller bekanta – det gör uppvärmningen både roligare och mer motiverande.